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セサミンとビタミンC

セサミンの代表的なパワーというと、若々しさに役立つ働きでしょう。
他の油よりも酸化しにくい性質をもつごま油の研究から解明された、忙しい現代人にピッタリな栄養素です。
食事、生活習慣など、様々なストレスにさらされている私たち現代日本人の健康と美容に、とても有用な成分として注目を集めています。
また、年齢美容を気にする中高年の女性からも高い人気があります。

もちろん、健康・美容に役立つ成分はセサミンだけではありません。
同じように高い人気を持つ成分としては、【ビタミンC】が挙げられるでしょう。
また、ビタミンCはゴマにも豊富に含まれているという点においてもセサミンと共通点があります。

ビタミンCは含まれている食品も多く、比較的摂取しやすい栄養素と言えるでしょう。
さらに、水溶性のビタミンなので、どれだけ沢山摂っても摂取しすぎるという可能性はありません。
負けない力、守る力をサポートしてくれる働きもあり、非常に有用性の高い栄養分といえるでしょう。

人間はビタミンCを身体中で作り出すことができないという事は意外に知られていません。
食事やサプリメントなどで外部から摂取しないといけないのです。
しかし、ビタミンCは加熱に弱いという性質があり、料理によって大半のビタミンCは破壊されてしまうというリスクもあります。
それゆえに、生野菜を沢山摂取するか、サプリメントなどで補うのが理想的です。

先述した、美容・若々しさを守る力のサポートが、ビタミンCが最近改めて注目されている最大の理由でしょう。
このメカニズムはセサミンも同様です。
さらに、ビタミンCはコラーゲンの合成をサポートする働きもあります。
美容にはうってつけの栄養素なのです。

このことから、美容への関心が高い女性や、年齢美容に取り組みたい女性はセサミンとビタミンCを同時に摂取することをオススメします。
有効な成分を上手につかって、美と健康を手に入れましょう。